Så undersöker du dina bröst själv
Att regelbundet undersöka dina bröst kan hjälpa dig att upptäcka om något förändras. Alla bröst ser olika ut och kan kännas olika under olika perioder i livet. Genom att veta hur just dina bröst brukar se ut och kännas blir det lättare att reagera på något som är nytt eller annorlunda.
Varför ska man undersöka brösten själv?
Brösten kan naturligt förändras genom livet och även kännas olika beroende på exempelvis menscykel, graviditet, amning och klimakteriet. Det är också vanligt att bröst är olika stora eller känns ojämna.
Genom att undersöka brösten regelbundet får du en bättre uppfattning om hur de brukar se ut och kännas. Det kan göra det lättare att upptäcka en ny knöl eller någon annan förändring.
Självundersökning ersätter inte mammografi, utan fungerar som ett komplement.
Förändringar i brösten att vara uppmärksam på
Bröst kan förändras av många olika anledningar och de flesta förändringar beror inte på cancer. Det är ändå bra att känna till vilka förändringar du bör vara extra uppmärksam på.
Så undersöker du dina bröst steg för steg
Vad är mammografi?
Mammografi är en röntgenundersökning av brösten som kan upptäcka bröstcancer och andra förändringar, ibland innan de går att känna. I Sverige erbjuds kvinnor regelbunden mammografiscreening för att bröstcancer ska kunna upptäckas så tidigt som möjligt.
Knöl i bröstet - behöver det vara bröstcancer?
Nej. Det är vanligt med knölar och ojämnheter i brösten och många förändringar har andra orsaker än cancer. Brösten kan exempelvis bli mer knöliga eller ömma i samband med hormonförändringar och mens.
Det går däremot inte att själv avgöra orsaken till en ny knöl. Därför ska en ny förändring som finns kvar undersökas av vården.
Hur ofta ska man undersöka brösten?
Ett bra riktmärke är att undersöka brösten en gång i månaden.
Om du har mens kan det vara lättare att känna igenom brösten efter mensen, eftersom de ofta är mjukare då. Försök gärna välja ungefär samma tidpunkt varje månad. Det viktigaste är att undersökningen blir en återkommande vana och att du lär dig hur dina bröst brukar kännas.
När ska man söka vård för förändringar i brösten?
Kontakta en vårdcentral eller bröstmottagning om du upptäcker en ny förändring i bröstet som behöver bedömas, exempelvis en ny knöl, förändrad form, indragning, hudförändring eller vätska från bröstvårtan.
Om du upptäcker en ny knöl precis före mens kan du känna efter igen när mensen är över. Finns knölen fortfarande kvar bör du kontakta vården. Är du osäker på hur du ska göra kan du kontakta 1177 för sjukvårdsrådgivning.
Mammografi och självundersökning av brösten
Att undersöka brösten själv ersätter inte mammografi.
Mammografi kan upptäcka förändringar som inte går att känna med fingrarna. Samtidigt kan du själv upptäcka en ny förändring mellan mammografiundersökningarna. Därför är det viktigt att gå på mammografi när du blir kallad och samtidigt vara uppmärksam på nya förändringar i dina bröst.
Gör varje månad till en klämdag
Det kan vara lätt att glömma bort att undersöka brösten. Bröstcancerförbundet har därför tagit fram Klämdagen, som hjälper dig att komma ihåg din självundersökning varje månad. I Klämdagen får du både en påminnelse och instruktioner för hur du undersöker dina bröst.
Kunskap som kan göra skillnad
På Protein vill vi använda vår plattform till mer än produkter. Vi vill också bidra till att lyfta frågor som är viktiga för kvinnors hälsa. Att känna till hur brösten brukar se ut och kännas kan göra det lättare att uppmärksamma förändringar. Därför vill vi bidra till att göra kunskap om brösthälsa mer tillgänglig.
