Hud, hår & naglar - guide för kvinnor
Ta hand om hår, hud och naglar inifrån och ut. Kvinnans hår och hud kan förändras genom olika faser i livet, samtidigt som kroppens naturliga produktion av kollagen minskar med åldern. Kost, näring och din dagliga rutin är alla delar av helheten - oavsett om du vill fokusera på hår och naglar, kollagen och hud eller en gyllene hudton
Vilka vitaminer är bra för hår, hud och naglar?
Kroppen behöver flera olika vitaminer och mineraler. Några näringsämnen har särskilda funktioner kopplade till hår, hud och naglar.
Vad är kollagen?
Kollagen är ett av kroppens strukturella proteiner och finns naturligt i bland annat hud, bindväv, ben och senor.
Kroppen producerar kollagen själv, men mängden och strukturen i huden förändras med åldern. Det är en av anledningarna till att kollagen blivit ett populärt inslag i många beauty-rutiner.
Varför minskar kollagen med åldern?
Hudens kollagen förändras gradvis när vi blir äldre. Det är en naturlig del av hudens åldrande och börjar inte plötsligt vid en viss födelsedag.
Vilket kollagen ska man välja?
Det finns flera olika sätt att få in kollagen i vardagen. Vad som passar bäst handlar framför allt om vilket format du tycker är enklast att använda regelbundet.
Kollagenpulver: när du vill blanda din dagliga portion
Ett enkelt alternativ för dig som föredrar pulver och vill blanda kollagen i en dryck.
Flytande kollagen: enkelt att ta i vardagen
Ett smidigt alternativ för dig som föredrar kollagen i flytande form och vill slippa blanda pulver eller ta kapslar.
Kollagenkapslar: när du vill slippa blanda
Ett smidigt format som enkelt kan bli en del av din dagliga rutin.
Kollagen Beauty Bars: kollagen som mellanmål
För dig som hellre vill kombinera kollagen med ett smidigt mellanmål.
Vad är bra för håret?
Ett välmående hår börjar med helheten. Kost, näringsintag, hårvård och hårbotten är alla delar av din rutin.
När det gäller näringsämnen bidrar biotin, zink och selen till att bibehålla normalt hår.
Glöm inte hårbotten
Hårvård handlar inte bara om längder och toppar. Hårbotten är huden som håret växer från och kan också få vara en del av din rutin.
En hårbottenmassageborste kan användas när du tvättar håret för att massera hårbotten och fördela schampot.
Kosttillskott för håret - vad passar dig?
Hair Growth Kapslar: när håret står i fokus
För dig som vill komplettera din dagliga beauty-rutin med ett kosttillskott utvecklat med håret i fokus.
Hair Gummies: beauty-rutinen i gummy-format
För dig som föredrar ett enklare och mer smakfullt format framför klassiska kapslar.
Hair, Skin & Nails: flera beautyområden i samma rutin
För dig som vill kombinera fokus på hår, hud och naglar i samma produkt.
Vad är bra för huden?
Hudens utseende påverkas av många faktorer - bland annat ålder, hormoner, kost, livsstil och hudvård.
När det gäller näringsämnen bidrar biotin och zink till att bibehålla normal hud, medan vitamin C bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för hudens normala funktion.
Kan menscykeln påverka hår och hud?
Hormonerna förändras under menscykeln och vissa kvinnor märker samtidigt skillnader i exempelvis hud, hår, energi eller hur kroppen känns.
Hur tydligt det märks varierar mycket. För vissa är förändringarna tydliga från månad till månad, medan andra knappt märker någon skillnad.
Att lära känna hur just din hud och ditt hår förändras under cykeln kan därför vara mer användbart än att förvänta sig att samma rutin ska kännas perfekt varje dag.
Hur förändras hår och hud i klimakteriet?
Klimakteriet är en naturlig fas i livet där nivåerna av bland annat östrogen förändras.
Vissa kvinnor märker samtidigt förändringar i exempelvis hudens torrhet, hårets kvalitet eller hårbotten, medan andra upplever mindre skillnad.
Hur hud och hår förändras är individuellt, och en bra rutin kan därför behöva utvecklas tillsammans med kroppen.
Kosttillskott för huden - vad passar dig?
Clear Skin: när huden står i fokus
För dig som vill göra ett kosttillskott med huden i fokus till en del av din dagliga beauty-rutin.
Hyaluronsyra + Vitamin C: två beautyingredienser i samma rutin
Kombinerar hyaluronsyra med vitamin C. Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för hudens normala funktion.
Marint Kollagenkomplex med Peptider: för dig som vill komplettera med kollagen
Finns i flera format så att du kan välja det som passar bäst i din vardag.
Brun Utan Sol-Kapslar och gyllene hudton - hur fungerar det?
Brun Utan Sol-Kapslar, även kallade Self-Tanning Kapslar, är kosttillskott som ofta innehåller ämnen som betakaroten, lykopen och koppar. Men hur hänger de egentligen ihop med hudens färg?
Betakaroten är ett naturligt färgämne som tillhör gruppen karotenoider och finns bland annat i morötter, sötpotatis och andra orangea och gula grönsaker.
Lykopen är också en karotenoid och förekommer naturligt i bland annat tomater och andra röda frukter och grönsaker.
Koppar är ett mineral som bland annat bidrar till normal hudpigmentering.
Det är alltså skillnad på brun utan sol-kapslar och klassisk brun utan sol som appliceras på huden. Kosttillskott appliceras inte på huden och fungerar inte på samma sätt som en brun utan sol-produkt med exempelvis DHA.
Ger Brun Utan Sol-Kapslar/Self-Tanning Kapslar solskydd?
Nej. En gyllene eller solkysst hudton innebär inte att huden är skyddad mot solen. Self-Tanning Kapslar ersätter inte solskydd, och huden behöver fortfarande skyddas mot UV-strålning.
Läs mer om Self-Tanning Kapslar
Vanliga myter om skönhet för kvinnor
Vanliga frågor om skönhet för kvinnor
Varför tappar jag mer hår än vanligt?
Håravfall kan ha många olika orsaker och kan variera under olika perioder i livet. Stress, näringsintag, hormonella förändringar och andra individuella faktorer kan spela in. Vid plötsligt eller kraftigt håravfall är det bra att söka vård för att utreda orsaken.
Varför blir håret tunnare med åldern?
Håret kan förändras när vi blir äldre. Hårets tillväxtcykel, genetik och hormonella förändringar är några faktorer som kan påverka hur håret upplevs över tid.
Varför får jag finnar innan mensen?
Hormonella förändringar under menscykeln kan påverka huden och talgproduktionen. Därför upplever vissa kvinnor fler finnar eller oljigare hud inför mensen.
Varför känns huden torrare på vintern?
Kallt väder utomhus och torrare, uppvärmd luft inomhus kan göra att huden känns torrare under vinterhalvåret.
Kan stress påverka hud och hår?
Stress kan påverka kroppen på flera sätt, och vissa märker förändringar i hud eller hår under stressiga perioder. Tydliga eller långvariga förändringar kan däremot ha flera orsaker.
Kan kosten påverka hår, hud och naglar?
Kosten förser kroppen med de näringsämnen den behöver. En varierad och balanserad kost är därför en viktig del av helheten.
Behöver kvinnor andra kosttillskott för hår och hud än män?
Näringsämnenas funktioner är i grunden desamma, men individuella behov, kost och olika faser i livet kan skilja sig.
Hur lång tid behöver man ta ett kosttillskott för hår eller hud?
Det beror på produkten och vad den innehåller. Följ alltid rekommenderad användning och dosering på produkten.
